Hur länge smittar en förkylning

En förkylning smittar längre än många tror. Du kan redan smitta andra en dag innan du själv märker något, och du fortsätter att sprida viruset i flera dagar efter att symtomen startar. Frågan hur länge smittar en förkylning är viktig att förstå för att skydda människor omkring dig, särskilt de första dagarna när smittan är som starkast.

Smittperioden: från start till slut

En förkylning smittar från cirka en dag innan symtom uppstår och fram till 5 7 dagar efter. De första 2 3 dagarna smittar du mest, då viruset förökar sig snabbast i näsa och svalg. Barn smittar ofta längre, upp till 10 dagar, eftersom deras immunförsvar är svagare än hos vuxna (det är bara så det funkar med barn, tyvärr).

En viktig sak att veta: hostan kan kvarstå i 2 4 veckor efter förkylningen, men den smittar inte efter den akuta fasen. Bara de första dagarna med hosta sprider du viruset aktivt. Många tror att en långvarig hosta betyder att man fortfarande smittar, men så är det inte.

Så smittar förkylningen och vad du kan göra

Förkylningen sprids på två sätt. Först genom droppsmitta när du nyser eller hostar virusfyllda droppar flyger genom luften och in i andra människors näsa och mun. Dessutom genom kontaktsmitta när du rör dörrhandtag, mobiltelefoner eller andra ytor. Viruset överlever timmar på dessa ställen.

Här är vad du kan göra för att minska smittan:

• Stanna hemma minst en dag efter febern försvunnit
• Tvätta händerna ofta med tvål i minst 20 sekunder
• Använd näsduk eller armveck när du nyser eller hostar
• Desinficera ytor som andra rör vid
• Ventilera rummen för att minska droppsmitta

Du kan återgå till arbete eller skola när du varit feberfri i ett dygn och symtomen minskat. Detta är särskilt viktigt de första dagarna när du smittar mest. Influensa smittar på liknande sätt men ger högre feber och är farligare, så var extra försiktig om du är osäker på vad du har.

Huvudsaken är att skydda andra omkring dig, särskilt äldre människor, små barn och personer med svaga immunförsvar. Du kan smitta utan att själv veta att du är sjuk, så ta dessa försiktighetsåtgärder redan från dag ett. Det är inte så svårt att göra rätt.